“Me resulta difícil ser amable conmigo mismo, siempre estoy criticándome por mis errores”

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El autoconocimiento es un viaje fascinante, aunque a veces incómodo. No es raro encontrarse con un escenario en el que nos resulta difícil ser amables con nosotros mismos, y estamos constantemente criticándonos por nuestros errores. Este es un patrón de pensamiento y comportamiento que puede interferir con nuestra paz interior y nuestra capacidad para vivir plenamente.

Esta situación puede surgir de diversas raíces. Puede ser que desde pequeños nos hayan enseñado a ser perfeccionistas, a no aceptar los errores y a ser autocríticos. En otros casos, puede ser el resultado de experiencias difíciles o traumáticas que nos han llevado a creer que no somos lo suficientemente buenos. En algunos casos, puede ser simplemente una forma de autoprotección: si nos criticamos a nosotros mismos primero, entonces las críticas de los demás no nos dolerán tanto.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Coaching personal, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

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Comentarios de esta situación
Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde nos resulta difícil ser amables con nosotros mismos, donde la crítica constante y el reproche interno se vuelven nuestra compañía habitual, es importante recordar que no estamos solos y que el autoconocimiento y la responsabilidad personal son herramientas poderosas para transformar nuestro interior.

La crítica constante hacia uno mismo puede ser un indicativo de que estamos dejando de lado
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