Es una situación Situación

A veces siento que la comida es la única cosa en mi vida que puedo controlar.

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¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

En la vida, a veces, nos encontramos en situaciones en las que sentimos que la comida es la única cosa que podemos controlar. Este sentimiento puede surgir cuando nos enfrentamos a situaciones de estrés, ansiedad, tristeza o cualquier otro tipo de emociones fuertes y difíciles de manejar. Es un intento de ejercer control sobre una pequeña parte de nuestras vidas cuando el resto parece estar fuera de nuestro control.

El autoconocimiento es fundamental para entender por qué nos sentimos así. La comida es algo tangible, algo que podemos controlar de manera inmediata y directa. Podemos decidir qué comer, cuándo comer y cuánto comer. Este control puede proporcionar una sensación temporal de alivio y seguridad en medio del caos.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

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Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Comentarios de esta situación
Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace 3 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde sentimos que el control sobre nuestra vida parece escurridizo, es común buscar refugio en aspectos que parecen más manejables, como la comida. En estos momentos, es importante recordar que este sentimiento de control es una manifestación de nuestra necesidad de seguridad y estabilidad. Sin embargo, este control no siempre se traduce en paz o satisfacción.

Es fundamental en este punto, tomar
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