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Mindfulness eficaz

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Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos.

Este libro le ayudará a:

• Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada.

• Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.

• Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos.

• Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.

Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.

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Gill Hasson

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Ficha técnica

Tipo Libro El formato del recurso es Libro

Idioma: Español

Año: 2015

Páginas: 128

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el día 06/12/2021

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Javier Ferri

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