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Los beneficios del ejercicio para tu cerebro
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La neurocientífica Wendy Suzuki explica en este vídeo los beneficios concretos del ejercicio físico en el cerebro. "No solo mejora el estado de ánimo, a través de la estimulación de los neurotransmisores positivos: serotonina, dopamina, noradrenalina y endorfinas. También genera nuevas células cerebrales en el hipocampo, que hacen que tu memoria funcione mejor. Gracias al ejercicio a largo plazo estarás cambiando, literalmente, tu cerebro”, describe la investigadora.
Con este punto de partida, Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York, lleva años inspirando a una sociedad sedentaria y con problemas de sobrepeso, estrés y ansiedad.
Su investigación -recogida en el libro ‘Cerebro activo, vida feliz’ y reconocida con galardones como el premio Troland de Investigación de la Academia Nacional de Ciencias y el Golden Dozen Teaching del New York University College of Arts and Science- detalla los mecanismos neuronales beneficiados por el ejercicio físico y consejos para mantener un cerebro saludable.
Este recurso esta relacionado con estas situaciones, ¿te has encontrado alguna vez en alguna de ellas?
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Autor
Ficha técnica
Tipo Vídeo
Idioma: Español
Duración: 4:42 min
Compartido por el usuario
el día 19/10/2021
Javier Ferri
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