Siento que no tengo control sobre mi salud y eso me genera ansiedad

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A veces siento que estoy repitiendo los mismos patrones de crianza que mis padres usaron conmigo y no sé cómo romper ese ciclo

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incluso cuando hago mis platos favoritos, no tengo ganas de comer

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A menudo siento que estoy en una constante carrera contra el tiempo, siempre apresurado y nunca con suficiente tiempo para disfrutar de los pequeños momentos

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No logro adaptarme a la vida sin tecnología, siento que estoy perdiendo el contacto con el mundo

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me encuentro a menudo en relaciones tóxicas y no sé cómo romper el ciclo

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Me duele no poder aceptar la muerte de un ser querido, y no comprendo por qué no puedo superarlo

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A menudo siento que no merezco las cosas buenas que me pasan

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me cuesta mucho aceptar los cambios

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Me cuesta mucho aceptar mis errores

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A veces siento un vacío en mi interior que no logro llenar

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Siento que siempre se espera de mí que sea cariñosa y atenta

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cada vez que intento hacer ejercicio, algo parece interponerse en el camino

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Siento que no me valoro lo suficiente, que a menudo me critico a mí mismo

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Me cuesta entender por qué se espera que no muestre miedo o incertidumbre

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Aún guardo rencor hacia mi antiguo compañero de trabajo que siempre me criticaba

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