La sensación de no ser lo suficientemente bueno me impide escribir

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Me siento constantemente abrumado por mis responsabilidades y no tengo tiempo para mí

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No tengo ganas de socializar, aunque sé que es importante para mí

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Aunque trato de ser generoso, a veces me siento usado

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no puedo mantener un horario regular de sueño y esto afecta mi productividad

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No entiendo por qué mi hermano se pone tan triste cuando hablo de nuestros padres

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A pesar de mis esfuerzos, no logro mantener una rutina de autocuidado consistente.

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no puedo perdonarme a mí mismo por haber herido a alguien en el pasado

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siento una necesidad constante de estar en control, incluso cuando sé que es imposible

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Me cuesta mucho aceptar críticas, incluso cuando sé que son constructivas

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A menudo me siento juzgado cuando expreso mis pensamientos

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A veces, siento que no puedo encontrar la felicidad, sin importar lo que haga

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a menudo me encuentro deseando poder apagar el ruido del mundo exterior

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A menudo siento que no estoy a la altura de las expectativas de los demás

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Pese a mis esfuerzos, siempre termino cometiendo los mismos errores

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siento que no estoy utilizando todo mi potencial

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