Siento que estoy atrapado en un trabajo que no me gusta pero no sé cómo cambiarlo

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Me cuesta mucho dejar ir el pasado, siempre estoy reviviendo errores y arrepentimientos

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Aunque tengo metas, me cuesta mucho mantenerme motivado para alcanzarlas

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Me resulta difícil decir "no" a las personas, incluso cuando quiero

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Me cuesta trabajo expresar mis sentimientos y emociones.

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siento que no soy lo suficientemente bueno, independientemente de lo que haga

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Me preocupa que no esté tomando las decisiones correctas para mi equipo

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siento que no me valoro lo suficiente

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Siempre siento que los demás me están juzgando, aunque no tengan motivo para hacerlo

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Aunque tengo muchas ideas, me cuesta ponerlas en práctica

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A menudo me encuentro atrapado en un ciclo de pensamientos negativos que no puedo controlar

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Siento que no tengo control sobre mi vida, que las cosas simplemente suceden

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Aunque trato de cambiar, siempre termino repitiendo los mismos patrones de comportamiento

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Siento que no puedo controlar mis emociones, a veces estoy feliz y de repente me siento triste

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Siento una ira incontrolable cada vez que alguien se opone a mis ideas

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A pesar de mis logros, a menudo me siento insatisfecho

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