A menudo me siento impotente y frustrado, incluso cuando las cosas no son tan malas

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me cuesta concentrarme en una tarea porque estoy pensando en todas las otras cosas que tengo que hacer

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Aunque intento practicar la gratitud, a menudo me encuentro atrapado en un ciclo de pensamientos negativos

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siento que no estoy viviendo mi vida al máximo, pero no sé cómo cambiarlo

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me frustro cuando no puedo recordar palabras comunes y me preocupa que pueda ser algo serio

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Intento ser consciente de mi respiración durante la meditación, pero siempre me distraigo

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Me he vuelto muy olvidadizo, incluso con cosas que solía recordar fácilmente

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Me preocupa que mi pareja me deje o que ya no me encuentre atractivo

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A pesar de mi éxito, siento que no soy suficiente

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Cuando estoy en situaciones estresantes, me doy cuenta de que retengo la respiración sin darme cuenta

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Cada vez que medito, siento una especie de hormigueo en el cuerpo que no logro comprender

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Siento una sensación constante de malestar

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Me resulta difícil concentrarme en tareas simples y mi mente parece estar constantemente dispersa

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siento que estoy reprimiendo mis emociones todo el tiempo, temo que si las dejo salir me consumirán

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Siempre me siento juzgado en las clases de yoga, como si todos estuvieran observando mis errores

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A veces me siento abrumado por la cantidad de cosas que necesito hacer para tener una buena salud financiera

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