Me siento insatisfecho con mi apariencia física, aunque sé que no debería importarme tanto

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Cuando hago yoga, en lugar de relajarme, a veces me siento más estresado porque no puedo hacer las posturas correctamente

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Me siento culpable cuando tomo tiempo para mí

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Me preocupa no ser lo suficientemente bueno, inteligente o capaz

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Me preocupa la salud, pero no puedo dejar de pensar que un cigarrillo no hará la diferencia

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Me avergüenzo de lo que me pasó, aunque sé que no fue mi culpa

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Me siento aislado en el trabajo, como si fuera invisible para los demás

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Me siento culpable por masturbarme, aunque sé que es una actividad normal

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tengo miedo de enfrentar los desafíos que la vida me presenta

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a veces evito la intimidad sexual debido a mi miedo al fracaso

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Siento que mi libido está afectando mi autoestima y no comprendo por qué

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A veces me cuesta entender por qué la gente miente, incluso cuando parece que no hay nada que ganar

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Me cuesta mucho perdonar a los demás y a mí mismo por los errores del pasado

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Aunque intento ser positivo, a menudo me encuentro atrapado en pensamientos negativos

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a pesar de que sé que volar es uno de los medios de transporte más seguros, no puedo evitar sentir un pánico irracional

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Me despierto sintiéndome agotado después de soñar toda la noche con situaciones estresantes

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