Me resulta difícil disfrutar de la vida sin mi hijo, siento que me fallé a mí mismo como padre

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Me siento frustrado porque no puedo controlar mis pensamientos

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Me resulta difícil compartir mis sentimientos con los demás porque me preocupa que no me entiendan

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La idea de compartir mi bebida o comida con alguien más me resulta insoportable

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No entiendo por qué me cuesta tanto comprometerme a mejorar mis habilidades de comunicación

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He perdido el interés en las cosas que solía disfrutar

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A veces me siento perdido y sin dirección, como si estuviera a la deriva

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A veces, me resulta difícil celebrar mis éxitos porque temo que no duren

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aunque hago todo lo posible para ser amable con los demás, siento que no me devuelven el mismo trato

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Siempre siento la necesidad de tener la última palabra en una discusión, lo que me genera estrés y enfado

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A pesar de todos mis esfuerzos, no logro alcanzar mis metas

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siento que mi vida está dictada por otros

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A veces me encuentro sonriendo cuando no me siento feliz, solo para complacer a los demás

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A veces me siento desconectado de mis emociones, como si estuviera viendo mi vida desde fuera

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Cuando hago algo mal, me siento avergonzado durante días, aunque sea un error pequeño

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A menudo siento que no merezco ser feliz

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