Me doy cuenta de que cada vez estoy más a la defensiva, como si esperara un ataque

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Cada vez me cuesta más aceptar las críticas, aunque sé que son necesarias para mejorar

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Me molesta cuando las cosas no van a mi ritmo, aunque sé que no puedo controlar todo

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Me resulta muy difícil relajarme, como si estuviera en constante alerta

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Siento que estoy constantemente buscando la aprobación de los demás

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No entiendo por qué siempre me siento tan inseguro, incluso cuando sé que soy capaz

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Me resulta difícil aceptarme tal y como soy, con mis defectos y todo

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Siento que siempre estoy tratando de complacer a los demás, y eso me está agotando

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No entiendo por qué siempre estoy tan preocupado por el futuro, cuando sé que no puedo controlarlo

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Siento que no puedo ser yo mismo, y eso me resulta muy frustrante

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No entiendo por qué siempre me siento tan insatisfecho, incluso cuando tengo todo lo que necesito

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Me resulta difícil perdonarme a mí mismo por mis errores, y eso me impide avanzar

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Siento que siempre estoy luchando contra mí mismo, y eso me agota

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No entiendo por qué siempre me siento tan ansioso, incluso cuando no hay nada de qué preocuparse

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Me resulta difícil confiar en los demás, y no sé cómo cambiar eso

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No entiendo por qué siempre me siento tan solo, incluso cuando estoy rodeado de gente

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