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“Yoga”
El yoga es una práctica milenaria que, más allá de los beneficios físicos que proporciona, es una herramienta poderosa para el autoconocimiento. A través del yoga, podemos descubrir y comprender nuestras capacidades y limitaciones, nuestras fortalezas y debilidades, nuestras emociones y pensamientos.
El yoga nos enseña a vivir plenamente, a estar presentes en cada momento, a tomar consciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Nos ayuda a liberar tensiones y a relajarnos, a conectar con nuestra esencia, a cultivar la paz interior. Nos invita a observarnos sin juicio, a aceptarnos tal como somos, a reconocer y respetar nuestros límites, a ser responsables de nuestro bienestar.
El yoga es un camino de autodescubrimiento. A través de las posturas o asanas, aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo, a entender sus señales, a respetar sus ritmos. Cada postura nos reta a superarnos, a explorar nuestras posibilidades, a desplegar nuestro potencial. Nos enseña a ser pacientes, a ser perseverantes, a ser valientes.
A través de la meditación, el yoga nos conecta con nuestra mente, nos ayuda a calmar el torbellino de pensamientos que a menudo nos agobia, nos permite tomar distancia y ver las cosas con más claridad. Nos enseña a ser conscientes de nuestras emociones, a gestionarlas de forma saludable, a no dejarnos arrastrar por ellas.
El yoga es una invitación a la introspección, a la reflexión, a la autoobservación. Nos insta a mirarnos a nosotros mismos con honestidad, a reconocer nuestras luces y nuestras sombras, a aceptar nuestras imperfecciones. Nos anima a ser auténticos, a ser fieles a nosotros mismos, a vivir de acuerdo con nuestros valores.
El yoga es, en definitiva, una práctica de amor propio, de cuidado de uno mismo, de respeto hacia uno mismo. Nos invita a cuidar de nuestro cuerpo, de nuestra mente, de nuestra alma. Nos enseña a valorarnos, a querernos, a apreciarnos.
El yoga es una práctica inclusiva, accesible a todos, independientemente de nuestra edad, de nuestra condición física, de nuestras creencias. Todos podemos practicar yoga, todos podemos beneficiarnos de sus enseñanzas, todos podemos embarcarnos en este viaje de autoconocimiento.
Os animamos a probar el yoga, a experimentar sus beneficios, a descubrir por vosotros mismos lo que puede aportaros. Y os invitamos a compartir vuestras experiencias, a intercambiar vuestras perspectivas, a enriqueceros mutuamente con vuestras vivencias. Porque el yoga es también una práctica de comunidad, de unión, de conexión con los demás. Y porque, en este camino de autoconocimiento, todos podemos aprender de todos.
Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.
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Angie Ar
hace 2 meses
Gracias por la información que comparten! me encanta el yoga y ha sido un inicio del cambio para mi, no lo hago perfecto y tampoco se me exige hacerlo, lo disfruto, encuentro paz en mis prácticas, autocompasión, aceptación y eso ha sido transformador para mi
Idoia Bilbao
hace 2 meses
Gracias Angie. Nos encanta leer tu experiencia con el Yoga.
Testimonios de personas con la Fundación Abundantum
Cualquier palabra, cualquier cosa que yo diga en una reseña se va a quedar muy escasa para señalar lo que Pau y Abundantum han hecho por mí. Llegué de casualidad, no confié al principio y Pau volvió a llamarme, a mirarme. Se animó a mostrarme y a decirme cosas que yo jamás había escuchado de mi, jamás me soltó la mano en este proceso de autoconocimiento y es hasta hoy que seguimos siendo compañeros de viaje. Sigue sin creerselo, sigo agradeciéndole todo lo que han hecho por mí....GRACIAS INFINITAS!!
Jorge Montesdeoca
A sido para mi fundamental en un momento clave en mi vida, me han ayudado muchísimo a entender y aclarar muchas cosas, no puedo expresar con palabras lo agradecido que estoy a todo el equipo de Abundantum en especial. Pau, un pilar imprescindible en esta nueva etapa de mi vida, GRACIAS
Pedro Zamora
Un fin de semana, estudiando al Dr. David Hawkins llegué por suerte a Abundantum. Desde su web tuve la oportunidad de formular una pregunta, cosa que hice, fue increíble luego de unos días (señal de que no era una respuesta automática) recibir y leer la profundamente conectada respuesta de Abundantum, me sentí escuchada, atendida, querida, además sentí la entrega y la limpia intención de quien me escribía: producir en el otro (en este caso, yo) salud, amor y bienestar.
Muy agradecida con Abundantum, quienes hoy en día difunden con honestidad y entrega el vasto, bondadoso y espiritual conocimiento del Dr. David Hawkins. Gracias Pau, que tu luz siga iluminándote a ti y a todos los que te contactamos para así aprender a "dejar ir" los bloqueos interferentes y poder recibir y reverberar la Luz, patrimonio natural de todos.
Alexandra Kuhn
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