“Trastorno por atracón”

El trastorno por atracón es un desafío que afecta a muchas personas, y es importante comprender qué es y cómo abordarlo. Este trastorno se caracteriza por comer grandes cantidades de comida en un corto período de tiempo, a menudo hasta el punto de sentirse incómodamente lleno. Es importante destacar que no es una elección, sino una enfermedad mental que necesita ser tratada con comprensión y apoyo.

Uno de los primeros pasos hacia la superación de este trastorno es la autoconciencia, que es un valor fundamental en el proceso de autoconocimiento. Es crucial ser consciente de nuestros hábitos y comportamientos alimentarios, y reconocer cuándo están fuera de control. La autoconciencia también puede ayudarnos a identificar los desencadenantes que conducen a los atracones, lo que puede ser un primer paso significativo hacia la recuperación.

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento incapaz de resistirme a la comida, incluso cuando no tengo hambre

A veces, me encuentro comiendo en secreto, lejos de los ojos de los demás

Me avergüenza comer en público, temo que la gente juzgue cuánto como

Me siento culpable después de un atracón, pero no puedo evitarlo

A veces, como hasta sentirme físicamente incómodo

A menudo, me siento fuera de control cuando como

Me encuentro planeando atracones de comida

Tengo miedo de empezar a comer porque no sé si podré parar

Me siento ansioso si no tengo acceso a ciertos alimentos

A pesar de mis intentos de dieta, no puedo perder peso

Siento que mi vida gira en torno a la comida y la dieta

Mis atracones están afectando mi salud, pero no puedo parar

Me siento aislado y solo con mi problema de comida

Me encuentro evitando situaciones sociales que involucran comida

Me siento triste y deprimido después de un atracón

Como para aliviar el estrés o el aburrimiento

Me siento enojado conmigo mismo por no tener autocontrol con la comida

Siento que la comida es mi único consuelo en tiempos difíciles

No puedo disfrutar de la comida sin sentirme culpable

Siento que mi relación con la comida está fuera de control.

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