“Trastorno de hiperactividad y déficit de atención TDAH”

El Trastorno de Hiperactividad y Déficit de Atención (TDAH) es una condición neurológica que se caracteriza por dificultades en la concentración, impulsividad y, en algunos casos, hiperactividad. Este trastorno afecta tanto a niños como a adultos y puede tener un impacto significativo en la vida diaria de quien lo padece. Sin embargo, también puede ser una oportunidad para el autoconocimiento y el crecimiento personal.

El TDAH puede presentar desafíos en varias áreas de la vida, incluyendo el rendimiento académico o laboral, las relaciones interpersonales y la salud mental. Estas dificultades pueden llevar a sentimientos de frustración, baja autoestima y estrés. Sin embargo, conocer y entender la propia condición puede permitir a las personas con TDAH tomar medidas para minimizar estos desafíos y aprovechar sus propias fortalezas.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me cuesta concentrarme en una tarea durante mucho tiempo y siempre termino saltando a otra sin terminar la primera

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A veces, no puedo seguir una conversación porque me distraigo con mis propios pensamientos o con algo que sucede a mi alrededor

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Me resulta difícil organizar mis tareas y mi tiempo, a menudo me siento abrumado

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Tengo la sensación de que mi mente siempre está corriendo a mil por hora, pero no puedo enfocarme en nada concreto

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Siento que siempre tengo que estar haciendo algo, no puedo quedarme quieto

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Cuando intento relajarme, mi mente sigue hiperactiva, llena de pensamientos y preocupaciones

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Siento que no puedo controlar mis impulsos, a veces actúo sin pensar y luego me arrepiento

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A menudo olvido cosas importantes, como citas o tareas que tengo que hacer

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Me resulta muy difícil escuchar atentamente a alguien sin interrumpir

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A veces me siento ansioso sin saber por qué, como si estuviera esperando algo que nunca llega

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Cuando intento leer un libro o ver una película, no puedo concentrarme y mi mente empieza a divagar

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Me resulta difícil seguir las instrucciones, incluso cuando entiendo lo que se me pide

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A veces siento que no puedo controlar mi energía, siento que estoy acelerado

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Me cuesta mucho trabajo quedarme quieto, incluso cuando estoy sentado, tengo que estar moviéndome

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Siento que no logro terminar nada de lo que empiezo, siempre me distraigo y salto a otra cosa

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A menudo me siento frustrado porque no entiendo por qué no puedo concentrarme o calmarme

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A veces, siento que no encajo con los demás porque no puedo seguir su ritmo o porque me distraigo fácilmente

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Me cuesta trabajo seguir una rutina, a veces me siento atrapado y necesito cambiar de actividad

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A menudo me siento cansado, pero no puedo descansar, mi mente no deja de pensar

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A veces, siento que estoy en constante lucha conmigo mismo, intentando controlar mis pensamientos y mis acciones.

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Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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Angie Ar hace 1 mes

Gracias por crear consciencia y un espacio para difundir información sobre el TDAH para que las personas que lidian con él cada vez pueden tener vidas más plenas.

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Idoia Bilbao hace 1 mes

Gracias Angie por tu comentario. Te invitamos a ver los nuevos recursos que hemos subido sobre esta temática. Un saludo