“Saludo al sol”

"Saludo al sol", una práctica ancestral proveniente de la tradición del yoga, es una serie de posturas fluidas que, más allá de fortalecer y estirar el cuerpo, nos invita a una profunda reflexión y autoconocimiento.

Esta práctica, conocida en sánscrito como "Surya Namaskar", representa un homenaje al astro rey, fuente de vida y energía. Pero, ¿cómo puede un simple conjunto de movimientos físicos contribuir a nuestro autoconocimiento y desarrollo personal? La respuesta reside en la consciencia con la que se realiza cada postura, cada respiración, cada momento de silencio.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que siempre estoy corriendo, como si estuviera en una carrera constante y no puedo detenerme

cada día me cuesta más levantarme de la cama, como si una pesadez me aplastara

mi mente no para de pensar, es como un torbellino de pensamientos que no puedo controlar

siento una tristeza profunda que no sé de dónde viene

a veces, siento que no encajo en ningún lugar, como si siempre fuera el extraño

siento miedo sin razón aparente, es como si algo malo fuera a pasar

me cuesta concentrarme, mi mente se distrae fácilmente

no logro sentirme satisfecho con nada de lo que hago

siento una ira que no puedo explicar, se desata por cosas pequeñas

me siento cansado todo el tiempo, sin importar cuánto duerma

a veces, me siento muy solo, incluso cuando estoy rodeado de personas

tengo la sensación de que estoy perdiendo el tiempo, como si estuviera estancado

siento que no puedo controlar mis emociones, se desbordan sin motivo

me cuesta mucho tomar decisiones, siento que siempre elijo mal

siento que no soy suficiente, que siempre debo hacer más y más

a veces, siento que no puedo respirar, como si algo me asfixiara

siento que estoy desconectado de mi cuerpo, como si fuera un extraño para mí

me cuesta mucho expresar lo que siento, es como si mis emociones estuvieran atrapadas

siento que no puedo relajarme, siempre estoy tenso

a veces, siento que no merezco ser feliz, como si no fuera digno de ello.

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