“Psicoterapia en adolescentes”

La adolescencia es una etapa de transición y crecimiento, donde los jóvenes experimentan cambios físicos, emocionales y psicológicos significativos. Durante este tiempo, también pueden enfrentarse a varios desafíos como el estrés académico, las presiones sociales y las emociones intensas. Aquí es donde la psicoterapia puede jugar un papel crucial.

La psicoterapia es un proceso de diálogo y aprendizaje que puede ayudar a los adolescentes a comprender y manejar sus pensamientos, emociones y comportamientos. Este tipo de terapia puede ser especialmente útil para los adolescentes, ya que les proporciona un espacio seguro para explorar sus sentimientos, enfrentar sus miedos y aprender nuevas habilidades para afrontar los desafíos de la vida.

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que no puedo controlar mis emociones, un momento estoy feliz y al siguiente estoy llorando

siempre estoy cansado, no importa cuánto duerma, nunca me siento descansado

me siento solo, incluso cuando estoy rodeado de gente

tengo miedo de hablar en público, incluso frente a mis amigos, siento que todos me juzgan

no puedo concentrarme en la escuela, mi mente siempre está en otro lugar

siento que no encajo en ningún lugar, como si siempre fuera el extraño

me siento presionado para ser perfecto, como si cualquier error fuera el fin del mundo

siento que no puedo ser yo mismo, siempre estoy actuando para agradar a los demás

no entiendo por qué me siento tan triste todo el tiempo, incluso cuando no hay una razón aparente

no puedo dejar de compararme con los demás, siempre siento que no soy lo suficientemente bueno

siento que no tengo control sobre mi vida, como si estuviera siendo arrastrado por la corriente

me preocupa constantemente el futuro, siempre estoy pensando en el "qué pasaría si"

me siento atrapado en mis propios pensamientos, como si estuviera atrapado en un laberinto sin salida

siento que nadie me entiende, como si estuviera hablando un idioma diferente

no puedo dejar de preocuparme por lo que los demás piensan de mí

siento que siempre estoy en una montaña rusa emocional, subiendo y bajando sin parar

siento que siempre estoy en guardia, como si siempre estuviera esperando que algo malo suceda

no puedo dejar de pensar en los errores que he cometido, siempre están en mi mente

siento que todo es mi culpa, incluso cuando sé que no es así

me siento abrumado por todas las expectativas que la gente tiene de mí.

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