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Meditación guiada
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Explicación de la temática
Una explicación de la temática para tener una perspectiva general
La meditación guiada es una práctica poderosa que puede ayudarnos a cultivar una mayor conciencia de nosotros mismos, nuestra realidad y nuestras posibilidades. A través de la meditación guiada, podemos tomar responsabilidad activa en nuestro proceso de autoconocimiento, desplegar nuestro potencial y vivir plenamente.
La meditación guiada es una técnica de meditación en la que se dirige la atención a través de instrucciones verbales, ya sea a través de un guía en vivo o una grabación. Esta técnica puede variar enormemente en enfoque, desde la atención plena hasta la visualización creativa, pero todas buscan llevarnos a un estado de relajación profunda y conciencia elevada.
Una de las mayores ventajas de la meditación guiada es su accesibilidad. No se requiere experiencia previa ni habilidades especiales, lo que la convierte en una práctica inclusiva y práctica para cualquier persona interesada en el autoconocimiento. Además, puede adaptarse a las necesidades individuales y ayudar a abordar desafíos específicos, desde el manejo del estrés hasta la mejora de la autoestima.
Al practicar la meditación guiada, se nos invita a tomar una pausa en nuestra vida cotidiana y a sintonizar con nuestro mundo interno. A través de esta práctica, podemos observar nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones sin juicio. Este es un acto de consciencia, de reconocer y aceptar nuestra realidad tal y como es.
Pero la meditación guiada no solo se trata de observar. También se trata de explorar, de descubrir nuevos aspectos de nosotros mismos y de nuestro potencial. Al seguir las instrucciones del guía, podemos viajar a lugares de nuestra mente que quizás nunca hayamos visitado antes. Esta es una oportunidad para desplegar nuestro potencial, para encontrar recursos internos y habilidades que no sabíamos que teníamos.
Finalmente, la meditación guiada nos permite vivir plenamente. Al estar presentes en el momento, al estar conscientes de nosotros mismos y de nuestro entorno, podemos experimentar la vida de una manera más rica y significativa. Podemos conectar con nuestra esencia, con nuestra paz y alegría internas.
La meditación guiada es, en definitiva, una práctica de autoconocimiento. Nos reta a tomar responsabilidad de nuestro bienestar, a despertar nuestra consciencia, a desplegar nuestro potencial y a vivir plenamente. Y al compartir nuestras experiencias y perspectivas, podemos enriquecer la práctica de otros y construir una comunidad de autoconocimiento más fuerte y diversa.
Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.
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Testimonios de personas con la Fundación Abundantum
Cualquier palabra, cualquier cosa que yo diga en una reseña se va a quedar muy escasa para señalar lo que Pau y Abundantum han hecho por mí. Llegué de casualidad, no confié al principio y Pau volvió a llamarme, a mirarme. Se animó a mostrarme y a decirme cosas que yo jamás había escuchado de mi, jamás me soltó la mano en este proceso de autoconocimiento y es hasta hoy que seguimos siendo compañeros de viaje. Sigue sin creerselo, sigo agradeciéndole todo lo que han hecho por mí....GRACIAS INFINITAS!!
Jorge Montesdeoca
A sido para mi fundamental en un momento clave en mi vida, me han ayudado muchísimo a entender y aclarar muchas cosas, no puedo expresar con palabras lo agradecido que estoy a todo el equipo de Abundantum en especial. Pau, un pilar imprescindible en esta nueva etapa de mi vida, GRACIAS
Pedro Zamora
Un fin de semana, estudiando al Dr. David Hawkins llegué por suerte a Abundantum. Desde su web tuve la oportunidad de formular una pregunta, cosa que hice, fue increíble luego de unos días (señal de que no era una respuesta automática) recibir y leer la profundamente conectada respuesta de Abundantum, me sentí escuchada, atendida, querida, además sentí la entrega y la limpia intención de quien me escribía: producir en el otro (en este caso, yo) salud, amor y bienestar.
Muy agradecida con Abundantum, quienes hoy en día difunden con honestidad y entrega el vasto, bondadoso y espiritual conocimiento del Dr. David Hawkins. Gracias Pau, que tu luz siga iluminándote a ti y a todos los que te contactamos para así aprender a "dejar ir" los bloqueos interferentes y poder recibir y reverberar la Luz, patrimonio natural de todos.
Alexandra Kuhn
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