“Kirtan”

El Kirtan es una antigua práctica de meditación musical proveniente de la India, que se basa en la repetición de mantras o frases sagradas. Este método de autoconocimiento es inclusivo y práctico, ya que no requiere de habilidades especiales para su realización, y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, género o creencias.

El Kirtan promueve la responsabilidad personal y la consciencia de uno mismo. Al participar en esta práctica, nos volvemos conscientes de nuestros pensamientos, emociones y acciones, lo que nos permite identificar y tomar responsabilidad sobre nuestros patrones de comportamiento. Al mismo tiempo, el Kirtan nos permite desplegar nuestro potencial y vivir plenamente, ya que nos ayuda a conectar con nuestro ser interior y a expresar nuestra autenticidad.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento perdido y no entiendo por qué, a pesar de que medito y canto mantras todos los días

Me siento desconectado de mis emociones, incluso cuando estoy en un Kirtan

Aunque trato de vivir en el presente, mi mente siempre está preocupada por el futuro

Siempre me siento agotado, a pesar de que trato de cuidarme y llevar una vida equilibrada

Me siento frustrado porque no veo progresos en mi camino de autoconocimiento

A veces me siento abrumado por la cantidad de información sobre espiritualidad y autoconocimiento

No entiendo por qué sigo teniendo pensamientos negativos, a pesar de que trato de ser positivo

A pesar de que canto mantras, no siento la paz que se supone que debería sentir

Me siento juzgado por mi familia y amigos por mi interés en el autoconocimiento

A pesar de que intento meditar todos los días, no consigo concentrarme

Siento que no puedo controlar mis emociones, incluso cuando intento practicar el mindfulness

Me siento solo en mi camino de autoconocimiento

Aunque trato de vivir en el ahora, siempre estoy preocupado por el pasado

No entiendo por qué, a pesar de todas mis prácticas espirituales, sigo sintiéndome vacío por dentro

Siento que no estoy avanzando en mi camino de autoconocimiento, a pesar de todos mis esfuerzos

Siento que estoy atrapado en mis patrones de pensamiento, incluso cuando trato de cambiarlos

Me siento confundido sobre qué prácticas de autoconocimiento debo seguir

A pesar de que intento ser consciente, me encuentro constantemente distraído

Me siento frustrado porque no puedo encontrar un equilibrio entre mi vida espiritual y mi vida diaria.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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