“Inteligencia Emocional y gestión de emociones”
La Inteligencia Emocional (IE) es una habilidad vital que nos permite entender, gestionar y expresar nuestras propias emociones, así como comprender las emociones de los demás. En un viaje de autoconocimiento, la IE puede ser una herramienta poderosa para fomentar la responsabilidad, la consciencia, el despliegue de potencial y vivir plenamente.
La IE se basa en cinco componentes clave: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. La autoconciencia es el primer paso y se refiere a la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y cómo influyen en nuestros pensamientos y comportamientos. La autorregulación, por otro lado, implica manejar nuestras emociones de manera saludable y constructiva.
La IE se basa en cinco componentes clave: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. La autoconciencia es el primer paso y se refiere a la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y cómo influyen en nuestros pensamientos y comportamientos. La autorregulación, por otro lado, implica manejar nuestras emociones de manera saludable y constructiva.
Situaciones
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