“Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad”

Siento que mi corazón late con tanta fuerza que podría salir de mi pecho en cualquier momento

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No puedo dejar de pensar en todos los posibles escenarios catastróficos que podrían ocurrir, incluso cuando sé que son improbables

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Cada vez que me preparo para salir de casa, siento que algo malo va a pasar y a menudo termino cancelando mis planes

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Me preocupo tanto por cada pequeño detalle que a veces me quedo paralizado y no puedo hacer nada

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Tengo tantos pensamientos corriendo por mi cabeza que a veces no puedo concentrarme en nada más

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Siento que estoy constantemente en alerta, como si estuviera esperando que algo malo suceda

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Cuando estoy en una situación social, a menudo me siento abrumado y necesito salir de allí tan pronto como sea posible

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En los momentos más inesperados, siento una sensación de pánico abrumadora que me hace sentir como si estuviera muriendo

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A veces me siento tan nervioso y agitado que no puedo quedarme quieto

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Cuando estoy estresado, a menudo siento una sensación de terror abrumadora

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Tengo pesadillas recurrentes que me mantienen despierto por la noche

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A veces tengo la sensación de que no estoy realmente aquí, como si estuviera viendo mi vida desde fuera de mi cuerpo

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Incluso cuando las cosas van bien, siempre estoy esperando que algo malo suceda

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Me resulta difícil relajarme, incluso cuando estoy en casa en un ambiente familiar y cómodo

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Me siento tan abrumado por la preocupación que a veces me resulta difícil respirar

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A veces me despierto en medio de la noche con un sentimiento de pánico inexplicable

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Siento una sensación constante de inquietud, como si algo estuviera mal, pero no puedo identificar qué es

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Me preocupo tanto por el futuro que a veces me resulta difícil disfrutar del presente

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A veces siento que mi mente está tan llena de pensamientos que no puedo pensar con claridad

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Cada vez que intento calmarme y relajarme, siento una sensación de pánico que me impide hacerlo

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Siento que estoy constantemente en un estado de ansiedad, incluso cuando no hay ninguna razón aparente para estarlo.

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