“Siento un vacío inmenso desde que mi pareja falleció y no sé cómo lidiar con él”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La pérdida de una pareja es una de las experiencias más dolorosas y devastadoras que una persona puede experimentar. No solo se pierde a la persona amada, sino también una parte significativa de uno mismo y del sentido de identidad.

Esta pérdida puede generar un vacío inmenso, una sensación de vacuidad y soledad que puede ser abrumadora. Este vacío es un reflejo de la ausencia de la persona amada, pero también es un reflejo de una parte de uno mismo que se ha ido con ella. No es solo la pérdida física, sino también la pérdida de los planes compartidos, de las experiencias vividas juntos, de la intimidad emocional que se construyó. Todo ello puede generar una sensación de desorientación, de no saber cómo proceder, de no entender cómo lidiar con este vacío.

Es importante entender que esta sensación de vacío es una respuesta natural y esperada al duelo. Es una manifestación del dolor y de la tristeza que se siente por la pérdida. Es una señal de que se está procesando la pérdida, de que se está viviendo el duelo.

Este vacío puede ser muy desconcertante, porque puede hacer que uno se sienta perdido, sin rumbo. Puede hacer que uno se cuestione a sí mismo, su identidad, su propósito en la vida. Puede hacer que uno se sienta desconectado de sí mismo, de los demás, del mundo.

Pero este vacío también puede ser una oportunidad para el autoconocimiento. Puede ser una invitación a explorar las partes de uno mismo que quizás no se habían descubierto o desarrollado antes. Puede ser una oportunidad para reflexionar sobre quién es uno sin la presencia de la pareja, para descubrir nuevas facetas de uno mismo, para desarrollar nuevas habilidades y fortalezas.

Este proceso de autoconocimiento puede ser un camino desafiante y doloroso, pero también puede ser un camino de crecimiento y transformación. Es un camino que requiere responsabilidad, porque implica tomar las riendas de la propia vida y del propio bienestar emocional. Requiere conciencia, porque implica estar presente con uno mismo, con el propio dolor, con el propio vacío. Requiere desplegar el propio potencial, porque implica descubrir y desarrollar nuevas capacidades y recursos internos. Y requiere vivir plenamente, porque implica vivir con autenticidad, con verdad, con coraje.

En este camino de autoconocimiento, te invitamos a que compartas tu experiencia con la comunidad de autoconocimiento. Compartir tu experiencia puede ser una forma de procesar tu duelo, de entender mejor tu vacío, de descubrir nuevas perspectivas y posibilidades. Puede ser una forma de conectar con otros que están pasando por experiencias similares, de aprender de ellos, de encontrar apoyo y consuelo. Te invitamos a que uses este espacio para expresarte, para escucharte a ti mismo, para escuchar a los demás. Te invitamos a que te permitas sentir, a que te permitas ser, a que te permitas crecer.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES

Cuando nos encontramos en situaciones donde el dolor y la pérdida nos embargan, puede sentirse como si un vacío inmenso nos hubiera invadido, una sensación que se puede agravar tras la pérdida de un ser querido. Este espacio vacío puede parecer abrumador, nos puede desconcertar y hacer sentir perdidos. Sin embargo, es importante recordar que esta sensación es parte de la experiencia humana y es una respuesta natural ante la pérdida.

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