“Nunca puedo encontrar tiempo para hacer ejercicio, aunque sé que debería”

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La situación de "nunca puedo encontrar tiempo para hacer ejercicio, aunque sé que debería" es un escenario común que muchos de nosotros hemos experimentado. Refleja un desequilibrio entre nuestro deseo de mantenernos saludables y la realidad de nuestras vidas ocupadas y a menudo estresantes. Esta situación puede ser frustrante y puede llevar a sentimientos de culpa o insatisfacción.

En primer lugar, es importante reconocer que el ejercicio es una actividad que requiere tiempo, energía y compromiso. No es algo que se pueda hacer de manera pasiva o sin esfuerzo. Cuando decimos "no puedo encontrar tiempo para hacer ejercicio", a menudo significa que hay otras cosas en nuestras vidas que están ocupando nuestro tiempo y energía. Puede ser trabajo, familia, amigos, o simplemente la necesidad de descansar y relajarse.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

¡ATENCION! Esta es una situación de la temática Vivir saludablemente, puedes ir al tema a ver todos los recursos que hemos preparado para abordarla.
Si ves que te falta alguno no dudes en escribirnos.

Ver recursos
Comentarios de esta situación
Comentarios · 1

Comenta con otras personas de la comunidad o comparte tu experiencia para enriquecernos juntos.

Imagen de perfil del usuario registado
Imagen de avatar de Pau Ferri Aracil
Pau Ferri Aracil hace 10 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde sentimos que no tenemos tiempo para hacer algo que sabemos que es bueno para nosotros, como hacer ejercicio, puede ser un desafío encontrar un equilibrio. A veces, la vida nos lleva a situaciones donde nuestras responsabilidades y compromisos parecen ocupar cada momento de nuestro día, dejándonos con poco o ningún tiempo para cuidar de nosotros mismos.

En estos momentos, es importante reco
...