“Me duele mucho cuando mis hijos me dicen que extrañan a su madre, ahora que nos hemos separado”

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

• Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
• Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

• ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

• Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Es natural que una separación traiga consigo una serie de emociones complejas y difíciles de manejar. Una situación que puede resultar particularmente dolorosa es cuando los hijos expresan que extrañan a su madre, especialmente en los primeros momentos tras la separación. Este sentimiento puede causar un profundo dolor y una sensación de fracaso en el padre que escucha estas palabras. Es importante reconocer y entender por qué esta situación puede ser tan perturbadora y cómo afecta a tu bienestar emocional.

En primer lugar, es fundamental reconocer que el dolor que sientes es una respuesta humana y comprensible. Tu identidad como padre está en gran parte vinculada a tu capacidad para proporcionar amor, seguridad y felicidad a tus hijos. Cuando ellos expresan que extrañan a su madre, es fácil interpretar esto como una señal de que estás fallando en alguna medida. Sin embargo, es crucial recordar que estos sentimientos de tus hijos no son un reflejo de tus habilidades como padre, sino una manifestación de su proceso de adaptación a la nueva dinámica familiar.

Además, es posible que esta situación despierte en ti sentimientos de culpabilidad o tristeza, al revivir la pérdida de la relación con tu pareja. Estos sentimientos pueden mezclarse con la preocupación por el bienestar de tus hijos, creando una carga emocional aún más pesada. Es un momento en el que es vital ser consciente de tus propias emociones y necesidades, reconociendo que estás en un proceso de duelo y adaptación similar al de tus hijos.

Este dolor también puede ser una oportunidad para el autoconocimiento. Preguntarte por qué estas palabras te afectan tanto puede abrir una puerta hacia una mayor comprensión de ti mismo, tus valores y tus expectativas como padre. La responsabilidad de cuidar de ti mismo y de tus hijos en este proceso es una parte esencial del camino hacia el despliegue de tu potencial y de vivir plenamente.

Te invitamos a que compartas tu experiencia con la comunidad de autoconocimiento. Hablar sobre tus sentimientos y escuchar a otros que están pasando por situaciones similares puede proporcionarte apoyo y nuevas perspectivas. Juntos, podemos acompañarnos y empoderarnos en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Solicitar acompañamiento