Es una situación Situación

Me doy cuenta de que tengo patrones de comportamiento que me perjudican pero no sé cómo cambiarlos

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¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

Todos, en algún punto de nuestras vidas, nos hemos encontrado lidiando con patrones de comportamiento que nos perjudican. Pueden ser hábitos o respuestas automáticas a ciertas situaciones que, en lugar de ayudarnos, nos complican la vida. Puede ser algo tan sencillo como postergar constantemente tareas importantes, o algo más complejo como responder con agresividad cuando nos sentimos atacados.

Estos patrones de comportamiento suelen ser el resultado de años de práctica, muchas veces inconsciente. A menudo, los hemos aprendido en la infancia o adolescencia, y los hemos llevado con nosotros a la edad adulta sin cuestionarlos. Son como un programa de computadora que se ejecuta automáticamente en respuesta a ciertos estímulos, sin que nos demos cuenta de que están sucediendo.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios de esta situación
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Pau Ferri Aracil hace 8 meses
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en situaciones donde identificamos patrones de comportamiento que nos perjudican, puede parecer un desafío abrumador cambiarlos. Sin embargo, este reconocimiento es el primer paso crucial en un viaje de autoconocimiento y responsabilidad personal.

A menudo, estos patrones son el resultado de creencias y actitudes profundamente arraigadas que hemos adquirido a lo largo de nuestras vidas. Para cambiar estos patr
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