Es una situación Situación

Me despierto por la noche con la mente acelerada y no puedo volver a dormir

117 visualizaciones 117 Visualizaciones
¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

Despertar en medio de la noche con la mente acelerada es una situación que puede ser desconcertante y agotadora. Esta experiencia puede ser desconcertante, ya que a menudo no se comprende por qué sucede y cómo se puede detener. Lo cierto es que este fenómeno es más común de lo que se podría pensar y puede ser parte de un proceso de autoconocimiento.

El despertar nocturno con la mente acelerada puede ser causado por una variedad de factores. Puede ser el resultado de un día estresante, preocupaciones o problemas no resueltos que se manifiestan en el subconsciente durante el sueño. También puede ser causado por factores físicos como la falta de ejercicio, una dieta poco saludable o la ingesta de estimulantes antes de acostarse.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios de esta situación
Comentarios · 1

Comenta con otras personas de la comunidad o comparte tu experiencia para enriquecernos juntos.

Imagen de perfil del usuario registado
Imagen de avatar de Pau Ferri Aracil
Pau Ferri Aracil hace 8 meses
Profesional verificado

Cuando la vida nos lleva a situaciones en las que nos encontramos despertando en medio de la noche, con la mente acelerada y sin poder volver a dormir, es importante recordar que no estamos solos. Este es un desafío común que muchas personas enfrentan y aunque puede parecer abrumador, también puede ser una oportunidad para el crecimiento y la autocomprensión.

El primer paso hacia la paz y la calma es reconocer y aceptar lo que está s
...