“Cada vez que intento cambiar mis hábitos, recaigo en los antiguos”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

  • Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
  • Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

  • ¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

  • Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?
Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

El autoconocimiento es una herramienta fundamental para entender nuestro propio comportamiento y para desarrollar nuestras habilidades y capacidades. Uno de los obstáculos más comunes en este proceso es la dificultad para cambiar nuestros hábitos. Podemos notar que cada vez que intentamos modificar ciertos comportamientos, tendemos a recaer en los antiguos. Esto puede generar frustración, desconcierto y, en ocasiones, una sensación de derrota.

Esta situación puede resultar desconcertante, ya que en teoría deberíamos ser capaces de controlar nuestras propias acciones. Sin embargo, nuestros hábitos no son simplemente acciones que repetimos de manera consciente. Están profundamente arraigados en nuestra psique y son el resultado de años de repetición. Nuestro cerebro está programado para seguir patrones y rutinas porque son eficientes y nos permiten realizar tareas sin tener que pensar en cada paso.

Preguntas para esta sitaución
Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales que ayudan en esta situación
Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos que ayudan en esta situación Recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios de esta situación
Comentarios · 1

Comenta con otras personas de la comunidad o comparte tu experiencia para enriquecernos juntos.

Imagen de perfil del usuario registado
Imagen de avatar de Pau Ferri Aracil
Pau Ferri Aracil hace +12 MESES
Profesional verificado

Cuando nos encontramos en la situación de querer cambiar nuestros hábitos, pero seguimos recaídos en los antiguos, puede parecer un ciclo interminable de intentar, fallar y volver a empezar. Sin embargo, es importante reconocer que este ciclo en sí mismo es una parte del camino hacia la autotransformación. Nuestros hábitos son parte de nosotros y han sido formados a lo largo de muchos años, por lo que es natural que cambiarlos requiera tiempo, pa ...