“a pesar de que trato de ser positivo, constantemente me encuentro atrapado en emociones negativas”

¿Qué es una “situación”?

Una situación en Abundantum se refiere a cualquier evento o circunstancia personal que te desafía, inquieta o te pone frente a un dilema. Es un punto de partida para la reflexión y el autoconocimiento, donde exploras tus emociones, pensamientos y posibles acciones. Abundantum ofrece herramientas y profesionales para ayudarte a navegar estas situaciones, promoviendo el crecimiento personal y el bienestar emocional.

¿Qué te proponemos en esta situación?

Una propuesta que te ofrecemos para reflexionar sobre la situación que tienes en tu vida

¿Has tomado un momento para ti hoy?

Antes de continuar, date un momento para respirar profundamente. Si es posible, cierra los ojos y realiza tres respiraciones profundas. Imagina con cada inhalación cómo la calma fluye hacia tu interior y, con cada exhalación, cómo liberas el estrés y la tensión.

1.¿Te sientes capaz de superar esta situación por ti misma/o?

Si tu respuesta es “si”, sigue adelante y explora los recursos y herramientas para ampliar tu comprensión y perspectiva [Están bajo, pulsa aquí]
Si sientes que no puedes sola/o, es un acto de valentía reconocerlo. Te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe [Escríbenos aquí].

2.¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?

¿Hay algo en tu situación actual que estés evitando enfrentar o aceptar?. Puede ser algo que no has querido o podido reconocer, pero que es crucial para avanzar. Por ejemplo, reconocerse en una situación de vulnerabilidad o admitir un sueño aún no perseguido. Aceptar nuestra realidad es el primer paso hacia la liberación y la toma de decisiones conscientes sobre nuestro futuro.

3.¿Puedes identificar alguna decisión importante que has postergado?

Ya sea por miedo, indecisión o cualquier otra razón. Recuerda que decidir es ejercer tu poder personal y el primer paso hacia el cambio. Tienes el derecho de vivir una vida plena y tomar decisiones es fundamental para dirigirte hacia donde deseas estar. ¿Qué te detiene?

Explicación de la situación

Una explicación de la situación para tener una perspectiva general

La experiencia humana es un mosaico de emociones que van de un extremo a otro. En muchas ocasiones, nos encontramos a nosotros mismos en una lucha constante por mantenernos en un estado de positividad, tratando de mantener a raya las emociones negativas. Sin embargo, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, nos encontramos atrapados en un ciclo de emociones negativas que parecen envolvernos como una manta pesada y oscura.

La responsabilidad, uno de los valores fundamentales que guían nuestro camino hacia el autoconocimiento, nos lleva a cuestionarnos sobre el por qué de esta situación. ¿Por qué, a pesar de todos mis esfuerzos por mantenerme positivo, me encuentro constantemente atrapado en emociones negativas? Este cuestionamiento es el primer paso para entender y aceptar nuestras emociones.

Las emociones negativas, aunque incómodas, son una parte integral de nuestra experiencia humana. Son indicadores de nuestras necesidades insatisfechas, de nuestros miedos no resueltos, de nuestras heridas sin curar. Estas emociones nos hablan de nosotros mismos, de nuestras experiencias, de nuestras percepciones del mundo que nos rodea. Son, en cierto sentido, una llamada a la consciencia, un llamado a prestar atención a lo que está sucediendo en nuestro interior.

Cuando nos encontramos atrapados en un ciclo de emociones negativas, puede ser una indicación de que estamos descuidando una parte esencial de nosotros mismos. Puede ser que estemos ignorando nuestras necesidades, evitando enfrentar nuestros miedos, o simplemente no nos estamos permitiendo sentir plenamente. El despliegue de nuestro potencial, otro valor fundamental en nuestro camino hacia el autoconocimiento, requiere que aceptemos y abracemos todas nuestras emociones, no solo las positivas.

Es importante recordar que el vivir plenamente no significa vivir solo en un estado de positividad constante. Significa vivir todas nuestras emociones, las positivas y las negativas, con consciencia y aceptación.

Desde la comunidad de autoconocimiento, te invitamos a compartir tu experiencia, a abrirte a la posibilidad de explorar tus emociones negativas y a buscar en ellas las lecciones y la sabiduría que tienen para ofrecerte. Te invitamos a que te acerques a estas emociones con curiosidad y apertura, y a que compartas tus descubrimientos con nosotros. Juntos, podemos aprender, crecer y apoyarnos mutuamente en nuestro camino hacia el autoconocimiento.

Si no te sientes bien recuerda que lo más importante es plantearse acudir a un profesional de la salud.

Preguntas para esta situación

Preguntas habituales en esta situación. Haz la que te preocupa a tí

Pregunta lo que te preocupa. Los profesionales te contestarán.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles para conocerte si estás atravesando esta situación déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comentarios · 1

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Pau Ferri Aracil hace +12 MESES

En ocasiones, la vida nos presenta desafíos que nos sumergen en emociones negativas, a pesar de nuestros esfuerzos por mantener una actitud positiva. Cuando nos encontramos en esta situación, puede parecer que estamos atrapados en un círculo vicioso del que es difícil salir.

El primer paso hacia la liberación de estas emociones es reconocer y aceptar que están presentes. No se trata de juzgarlas o rechazarlas, sino de observarlas con ...