“Terapia de conductas suicidas”

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La terapia de conductas suicidas es un tema delicado pero crucial que implica una comprensión profunda y consciente de la propia vida y su valor. Para aquellos que se enfrentan a pensamientos suicidas, el primer paso hacia la recuperación es el reconocimiento y la aceptación de estos pensamientos y sentimientos. La responsabilidad personal, en este contexto, es el compromiso de buscar ayuda y trabajar activamente para superar estos desafíos.

La terapia de conductas suicidas se basa en el principio de que cada individuo tiene el potencial de cambiar su vida. No importa cuán abrumadora pueda parecer la oscuridad, siempre hay una luz de esperanza. Este tipo de terapia busca desplegar ese potencial latente para permitir a la persona vivir plenamente y superar los pensamientos y comportamientos autodestructivos.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento atrapado en un bucle de pensamientos negativos y no puedo encontrar la salida

Siento que mi vida no tiene propósito, aunque todos a mi alrededor parecen tenerlo claro

Me siento constantemente agotado y sin energía, incluso después de dormir bien

A veces, me siento abrumado por la sensación de que soy una carga para los demás

Siento que no puedo hacer nada bien, por más que lo intente

Tengo pesadillas recurrentes que me despiertan y me dejan sintiéndome ansioso y asustado

Siento que no puedo conectarme con los demás, incluso con las personas que me importan

Tengo miedo de estar solo, pero también me siento incómodo en compañía de otros

A veces, siento un vacío inmenso dentro de mí que no puedo llenar

Me encuentro pensando en la muerte y en el suicidio con más frecuencia de la que me gustaría

Me siento atrapado en una vida que no quiero, pero no sé cómo cambiarla

Me doy cuenta de que estoy evitando cosas que solía disfrutar porque me siento demasiado abrumado

Siento que no merezco ser feliz o tener éxito

A veces, me siento tan desesperado que me parece que nunca volveré a ser feliz

Me siento como si estuviera en un túnel oscuro y no puedo ver la luz al final

Siento una tristeza profunda que parece que nunca se va

Siento que estoy perdiendo el control de mi vida y no sé cómo recuperarlo

Me siento como si estuviera cayendo en un pozo sin fondo

Me encuentro llorando sin ninguna razón aparente

A pesar de tener amigos y familiares que me apoyan, me siento increíblemente solo.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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